A PROPOS

Depuis 2013, je tiens le blog et la chaîne YouTube Ingrid au naturel sur lesquels je partage mes conseils et astuces pour un mode de vie sain, écologique et simple, de la salle de bain à la cuisine.

Depuis toujours le bien-être est l’une de mes plus importantes valeurs. J’ai toujours eu à cœur de partager autour de ce sujet et d’aider un maximum de personnes à se sentir bien physiquement et mentalement. C’est ce qui m’a motivée à devenir ostéopathe, à écrire un livre de recettes de cuisine et à tenir ce blog.

Le bien-être est souvent mis au second plan dans nos vies, pourtant il est essentiel de se sentir bien en tant qu’individu. Comment peut-on espérer être épanouis dans sa vie personnelle, sociale, familiale ou professionnelle si l’on s’oublie soi-même ?

A mes yeux, l’élément indispensable à notre bien-être est l’harmonisation entre le corps et l’esprit, comme le dit le célèbre adage « bien dans son corps, bien dans sa tête ». L’Organisation Mondiale de la Santé définit d’ailleurs la santé comme étant « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».

  • Le bien-être de notre corps est donc essentiel à notre bien-être général. La santé physique et le bon fonctionnement du corps passent par une alimentation saine et consciente, du mouvement, et des étirements.  Un véhicule ne peut fonctionner que si on lui donne le bon carburant, dans les bonnes quantités et qu’on l’utilise régulièrement. Il en va de même pour notre corps que trop souvent nous oublions et laissons de côté !
  • Le bien-être mental est lui aussi essentiel : il est bien connu que lorsque l’on se sent bien mentalement, tout nous parait simple et nos objectifs sont alors atteignables. Le développement personnel, la méditation, la visualisation, les affirmations, sont autant d’outils qui nous aident à avoir un bon d’état d’esprit et envisager la vie sous un angle différent.

Je tiens à remercier tous ceux qui m’ont encouragée et soutenue, ceux qui me suivent depuis le début, et tous les autres, qui rejoignent ce projet un peu fou chaque jour… Merci à vous de faire vivre ce blog !